料理小教室【周末骰子牛早午餐】
偶爾把料理方式換一下，如這次，有厚度的骰子牛稍微煎一下後，與時蔬和蛋放入烤箱烤一下，
烤好的骰子牛軟嫩多汁，讓人看了垂涎欲滴。
夾起一旁的時蔬放在麵包上，此時重頭戲便是將沾著充滿牛油的半熟蛋搓破，
再用麵包沾著鑄鐵鍋內的精華醬汁，美味一網打盡。
Let's cooking !
準備材料
御牧牛骰子牛
有機雞蛋
鴻喜菇或各種菇
甜椒
蘆筍
作法:
1. 骰子牛用蛋白、黑胡椒、些許醬油抓醃一下備用。
2. 鑄鐵鍋加熱後，先加入一點橄欖油，放入骰子牛四面煎香。
3. 烤箱先預熱180度，待牛肉煎出香氣，放入蔬菜拌炒一下，中間挪出空間，將生蛋打入其中，上方放一塊奶油，將鑄鐵鍋放進烤箱烤約10分鐘。
4. 雜糧麵包抹上奶油烤一下，骰子牛烤好時，加上現磨黑胡椒、撒上些許鹽和香料就完成了。
Tips:鑄鐵鍋的保溫效果很好，利用骰子牛的厚度，可以吃到最後都還是軟嫩多汁唷！
